こんにちは、スタッフの山下です。
本日、岩倉市の第三児童館で体操教室を開催させていただきました。
テーマは「おうちで簡単、痛み予防体操と脳トレ運動」
地元の方々を対象に20名ほどの方々が参加いただきました。
内容は→肩こり予防体操、腰痛予防体操、膝痛予防体操、有酸素運動、脳トレ体操
１つ１つ動作やポイントを確認しながら進めていき、分かりやすいと好評でした。
皆さま笑顔で楽しく運動ができ、ご満足いただけたとのことで良かったです。
日常的な運動や脳トレ体操を継続することで、いつまでも元気に生活を送る事ができます。
何か分からないことがあればご連絡ください。
今後の開催は未定ですが、開催するときは是非奮ってご参加ください。
